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Burger veggie

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Préparation
30 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 hachés végétal Picard®
  • 8 tranches courgettes de Calabre grillées Picard®️
  • 4 cuillères à soupe préparation à base de tomate séchée Picard®
  • 4 cuillères à soupe ketchup Picard®
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 4 pains pour hamburger
  • 1 boule de mozzarella
  • 1 poignée roquette
  • 8 pétales de tomates confites à l’huile

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faites chauffer le four en mode chaleur tournante et grill supérieur à 220°C.

  2. 2

    Pendant ce temps, égouttez la mozzarella, coupez-la en fines tranches et déposez-les sur une feuille de papier absorbant. Egouttez et coupez les pétales de tomates confites en lanières. Coupez les pains à burger en deux.

  3. 3

    Déposez les courgettes sur une plaque à four huilée et enfournez-les pour 5 min.

  4. 4

    Faites chauffer une poêle et faites-y revenir les hachés végétariens pendant 5 min en les retournant plusieurs fois.

  5. 5

    Déposez les pains à burger sur la grille du four et réchauffez-les 3 min au four. Sortez-les, ainsi que les courgettes et passez le four en mode grill supérieur à 230°C.

  6. 6

    Montez le burger : tartinez la base de préparation à la tomate séchée, le haut du pain de ketchup. Répartissez les courgettes sur la base, ajoutez un haché, de la mozzarella et glissez au four 3 min, jusqu’à ce que la mozzarella soit légèrement fondue. Ajoutez les tomates séchées, la roquette et servez aussitôt.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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