Cabri en colombo et sa sauce à la créole
🛒 Ingrédients
- 1 botte oignon
- 2 cl ous de girofle
- 1 aubergine
- 10 cl huile
- 0.5 piment
- thym et laurier
- poivre
- 1 kg épaule de cabri désossée
- 5 citrons
- 3 gousses ail
- 100 g poudre de colombo
- 1 kg patate douce
👨🍳 Préparation
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1
Peler et hacher les oignons, puis les réserver.
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2
Détailler la viande en cubes de 2 cm de côté, puis les déposer dans un plat creux et les saupoudrer de sel et poivre.
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3
Peler et hacher l'ail avec les piments, puis les ajouter à la viande avec les aromates ; thym, laurier et girofle.
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4
Presser ensuite le jus des citrons, puis arroser la viande avec et laisser mariner 1 h au réfrigérateur après avoir bien mélangé.
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5
Une fois la viande marinée, réserver la marinade et déposer la viande dans une cocotte puis la faire revenir pendant 10 min pour lui faire rendre son jus.
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6
Y incorporer ensuite les oignons hachés et saupoudrer l'ensemble de colombo.
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7
Filtrer la marinade, puis l'arroser d'un filet d'eau froide pour la délayer un peu et la verser sur la viande de façon à la recouvrir à hauteur.
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8
Faire bouillir la préparation puis la laisser mijoter 45 min à couvert sur feu doux.
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9
Pendant ce temps, détailler l'aubergine en rondelles, puis les faire sauter dans une poêle huilée bien chaude et les saupoudrer de colombo en fin de cuisson.
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10
Eplucher enfin les patates douces, puis les faire cuire dans l'eau bouillante, les égoutter et les découper en morceaux.
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11
Servir le colombo dans son plat de cuisson et l'accompagner de patates douces et d'aubergines.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.