Caesar salade au poulet
🛒 Ingrédients
- Pour la sauce Caesar :
- 20 cl huile
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 2 cuillères à soupe moutarde
- 1 cuillère à soupe vinaigre
- poivre
- 1 jaune d'oeuf extra frais
- 1 ail
- 4 filets anchois à l'huile
- 50 g parmesan
- 1 cuillère à soupe sauce worcestershire
- 4 cuillères à soupe jus de citron vert
- Pour la garniture :
- 1 salade romaine
- 0.6666667 filet poulet (compter 1/2 par personne)
- 125 g cerneau de noix
- 100 cheddar
👨🍳 Préparation
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A préparer en avance :
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Cuire le poulet à couvert, avec une touche d'huile d'olive
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Laisser refroidir
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4
Couper l'ail en gros morceaux après avoir retiré le germe
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5
Faire confire tout doucement l'ail avec l'huile d'olive, pour l'adoucir.
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6
Laisser refroidir le tout.
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7
Cuire le poulet après l'avoir pané, pour apporter un peu de croustillant.
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8
Ecraser l'ail (+ huile de cuisson aromatisée) et les anchois pour former une pâte la plus homogène possible.
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Ajouter aussi le parmesan.
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Mélanger le jaune d'oeuf avec les anchois, l'ail, le citron, la moutarde, la Worcestershire et le parmesan.
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Monter la sauce avec l'huile comme une mayonnaise.
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On doit obtenir une belle consistance onctueuse, mais il faut rester plus liquide qu'une mayonnaise.
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Ajouter une bonne pincée de poivre, mais pas de sel car il y en a dans les anchois et le parmesan.
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Goûter et ajuster la texture et le goût : du vinaigre pour liquéfier et corser, une pincée de sucre (ou moutarde) pour adoucir et compenser l'ail, de l'huile pour épaissir en fouettant.
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Couper le poulet en fines tranches.
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Détailler le fromage en petits cubes.
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Commencer par disposer la salade dans chaque assiette, puis disposer le poulet, les dés de fromage, les croûtons et les cerneaux.
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Assaisonner légèrement avec la sauce, et servir le reste à part.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.