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Cake poivron, oignon et curry de poulet

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 poivron vert
  • 1 oignon
  • 1 verre huile d'olive
  • 150 g farine
  • 1 sachet levure chimique
  • curry en poudre
  • 2 filets poulet ou de dinde
  • 100 g gruyère
  • 1 verre lait
  • 3 oeufs
  • 1 kub or

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Oter la peau du poivron et le couper en petites lamelles.

  2. 2

    Emincer l'oignon et les filets en petits morceaux de 1 cm environ.

  3. 3

    Faire chauffer à feu vif un peu d'huile d'olive dans une poêle et y mettre les légumes, puis le poulet.

  4. 4

    Baisser le feu et saupoudrer le tout de curry.

  5. 5

    Ajouter un fond d'eau et un cube or et bien mélanger.

  6. 6

    Laisser chauffer jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants et le poulet cuit.

  7. 7

    Rectifier l'assaisonnement selon votre goût.

  8. 8

    Pour le cake, mettre la farine et la levure dans un saladier.

  9. 9

    Ajouter les oeufs battus, l'huile, le lait chaud et une pincée de sel en fouettant le tout.

  10. 10

    Ajouter le gruyère et la préparation de poulet et légumes.

  11. 11

    Placer le tout dans un plat à cake bien beurré.

  12. 12

    Mettre au four 45 min à 200°C (thermostat 6-7).

  13. 13

    Au sortir du four piquer votre cake avec un couteau, si rien ne reste attacher, il est cuit!

  14. 14

    Régalez-vous à l'apéritif ou en plat accompagné d'une petite salade verte aux pignons de pin.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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