Canard à l'orange sanguine
🛒 Ingrédients
- 7 oranges sanguines
- 1 oignon
- 1 carotte
- 100 g beurre
- 4 cuillères à soupe cognac
- 1 cuillère à soupe vinaigre de vin blanc
- poivre
- 1 canard de 2 kg
- 1 bouquet garni
- 2 cuillères à café fécule de pomme de terre
- 4 cuillères à soupe cointreau
👨🍳 Préparation
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1
Laver les oranges et prélever le zeste des oranges.
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2
Les ébouillanter 4 min dans l’eau puis les égoutter et les réserver.
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3
Peler et préparer les oranges ; les trancher et les disposer dans une assiette creuse.
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4
Peler et couper en fines lamelles les carottes et l’oignon.
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5
Dans une cocotte beurrée, faire dorer le canard à feu modéré avec la carotte, l’oignon, le bouquet garni, le sel, le poivre.
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6
Mouiller le tout avec de l’eau, couvrir et faire mijoter pendant 45 min.
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7
Après 45 min de cuisson, l’arroser de cognac et de cointreau, couvrir et laisser reposer 10 min hors du feu.
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8
Sortir le canard de la cocotte et l’envelopper de papier aluminium.
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9
Dans la cocotte, incorporer le vinaigre, le jus rendu des oranges, puis faire mijoter à fau doux durant 10 min.
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10
Passer la sauce et la remettre dans la cocotte avec la fécule délayée dans un verre d’eau.
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11
Rallumer le feu et laisser mijoter doucement.
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12
Faire chauffer les oranges dans une poêle beurrée pendant 4 à 5 min.
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13
Disposer le canard sur un plat chaud, l’entourer d’oranges cuites, et le napper de sauce filtrée.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.