Cannelloni épinards chèvre facile
🛒 Ingrédients
- Pour la farce des cannelloni :
- 1 oignon
- 3 cuillères à soupe huile d'olive au citron
- 1 botte persil
- poivre
- 500 g épinards (moi je prends des feuilles surgelées, sans crème fraîche)
- 10 bûches de fromage de chèvre frais (petits ronds)
- Pour la pâte à cannelloni (si vous la faites vous-même):
- 180 g farine
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café huile de noisette
- 0.5 verre eau
- Pour la béchamel :
- 25 g beurre ou margarine
- 25 g farine
- 25 cl lait OU bouillon de légumes OU crème fraîche liquide
- Pour la sauce tomate :
- 200 g tomates cerise
- 3 cuillères à soupe huile d'olive au basilic
- 1 pincée piment en poudre
- 1 botte basilic
- 20 cl vin blanc
👨🍳 Préparation
-
1
Pour la farce des cannelloni :
-
2
Faire chauffer de l'huile d'olive au citron dans une poêle ; y faire revenir un petit oignon.
-
3
Ajouter les 500 g de feuilles d'épinards (préalablement décongelées) ; laisser cuire environ 10 minutes.
-
4
Dans un bol, émietter les petits fromages de chèvre ; poivrer, saupoudrer de persil.
-
5
Ajouter les fromages de chèvre aux épinards. Saler et poivrer, éventuellement. C'est déjà prêt !
-
6
Pour la pâte à cannelloni :
-
7
Dans un plat, verser 180 g de farine et saupoudrer de sel ; mélanger le tout.
-
8
Dans un autre plat, battre un gros œuf façon omelette. Poivrer, ajouter une cuillère à café d'huile de noisette, et une cuillère à café d'huile ordinaire (olive ou tournesol).
-
9
Mélanger le tout.
-
10
Ajouter l’œuf à la farine. Mélanger le tout avec les mains ; petit à petit, ajouter de l'eau de manière à ce que la pâte soit malléable et pas trop friable.
-
11
Attention à ne pas ajouter trop d'eau, sinon elle va être trop collante et difficilement manipulable.
-
12
Une fois la pâte bien malaxée et manipulée (elle doit être un peu élastique, lisse), la laisser reposer à température ambiante (pas au frigo !) environ 45min (pas + sinon elle durcit et redevient friable).
-
13
Couper la pâte en 4, l'aplatir avec les mains, et la passer progressivement à la machine à pâte (la passer plusieurs fois, jusqu'au niveau 6).
-
14
Ne pas se décourager si elle est friable sur les côtés ! il suffit de la replier et de la passer de nouveau à la machine, courage !
-
15
Découper la pâte en rectangles (environ 12X16cm) ; vous devriez ainsi en avoir une douzaine.
-
16
Les faire cuire 3 à 4 minutes dans de l'eau bouillante avant de les farcir. (Veiller à ce que les rectangles ne collent pas entre eux ; moi je l'ai fait en 2 fois).
-
17
Pour la béchamel :
-
18
Faire fondre la margarine dans une casserole.
-
19
Une fois la margarine bien fondue, baisser le feu et ajouter la farine (environ la même quantité que la margarine). Mélanger au fouet.
-
20
Progressivement, ajouter le lait en continuant de mélanger. Le tout doit être bien lié, et la sauce bien onctueuse.
-
21
Pour info, je ne fais pas ma béchamel au lait, mais au bouillon de légumes et à la crème fraîche liquide.
-
22
Saler et poivrer.
-
23
Pour la sauce tomate :
-
24
Dans une casserole, faire revenir un petit oignon dans de l'huile d'olive au basilic.
-
25
Ajouter les 200 g de tomates cerises, coupées en 2. Bien mélanger.
-
26
Ajouter du vin blanc (1/2 verre ou 1 verre... selon votre goût !).
-
27
Ajouter du basilic, du sel, du poivre, et éventuellement une pointe de piment.
-
28
Laisser chauffer en mélangeant pendant quelques minutes.
-
29
(Si la sauce est trop amère à votre goût, vous pouvez éventuellement la sucrer un peu.)
-
30
Enfin :
-
31
Farcir les cannelloni du mélange épinards/chèvre.
-
32
Les déposer dans un plat préalablement beurré ou huilé (sinon ça colle !)
-
33
Les recouvrir de sauce béchamel. (Éventuellement les saupoudrer de fromage râpé ou parmesan).
-
34
Mettre au four à 180°C (Thermostat 6) pendant une vingtaine de minutes.
-
35
Au moment de servir, ajouter une cuillère de sauce tomate au-dessus (environ une cuillère à soupe pour 2 cannelloni).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.