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Cannelloni mascarpone courgettes

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 courgettes moyennes
  • 75 g gruyère râpé
  • 250 g canneloni pré-cuits
  • 750 g coulis de tomate nature
  • 250 g mascarpone
  • 1 beau bouquet de herbes (basilic ou coriandre)
  • 4 chipolata
  • 150 g boeuf haché
  • 1 oeuf
  • farce sel, poivre, piment d'espelett
  • coulis sel, poivre, herbes de Provence ou origan, paprika ou piment doux, 1 càs de sucre en poudre, 1 filet d'huile d'olive

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Éplucher les courgettes, les détailler en petits cubes, les faire revenir dans une poêle à feu moyen avec de l'huile d'olive une quinzaine de minutes jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.

  2. 2

    Pendant ce temps, ajouter au coulis de tomates les éléments d'assaisonnement et faire réchauffer une dizaine de minutes.

  3. 3

    Verser les courgettes dans un grand saladier, les écraser à la fourchette, éliminer l'eau de cuisson, les laisser tiédir.

  4. 4

    Y ajouter le mascarpone, la chair des saucisses, la viande hachée, le bouquet d'herbes ciselées, l’œuf, l'assaisonnement à votre goût.

  5. 5

    Bien remuer le tout.

  6. 6

    Verser la moitié du coulis dans un grand plat allant au four.

  7. 7

    Farcir les cannellonis à l'aide d'une petite cuillère.

  8. 8

    Les poser sur le coulis de tomates.

  9. 9

    Puis recouvrir le tout avec la dernière moitié du coulis.

  10. 10

    Parsemer de gruyère râpé (selon le goût de chacun).

  11. 11

    Mettre au four 30 minutes à 190°C.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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