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Cannellonis poulet, poivron et mozzarella

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon
  • 1 poivron rouge
  • 6 cuillères à soupe crème fraîche
  • fromage râpé
  • huile d'olive
  • persil ciselé
  • poivre
  • 12 canneloni
  • 500 g blanc de poulet ou 500 g de reste de poulet
  • 1 oeuf
  • 3 gousses ail
  • 400 ml coulis de tomate
  • mozzarella

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparer tous les ingrédients : émincer l’oignon, la viande et découper le poivron en dés.

  2. 2

    Faire revenir le blanc de poulet dans de l’huile d’olive avec un quart de l’oignon.

  3. 3

    Saler, poivrer, laisser refroidir et mixer le tout.

  4. 4

    Dans un saladier, mélanger le poulet, le persil, l’œuf. Réserver.

  5. 5

    Faire revenir dans de l’huile d’olive le reste de l’oignon émincé dans une poêle.

  6. 6

    Ajouter le poivron et les gousses d'ail hachées.

  7. 7

    Saler, poivrer et laisser épaissir en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.

  8. 8

    Mixer jusqu'à l'obtention d'une purée puis ajouter 4 cuillères à soupe de crème.

  9. 9

    Ajouter le persil, le coulis de tomates, mélanger et réserver.

  10. 10

    Préchauffer les four à 180°C(thermostat 6).

  11. 11

    Si vous utilisez les cannellonis sans cuisson, c’est plus rapide.

  12. 12

    Sinon, porter 2 l d'eau à ébullition dans une casserole.

  13. 13

    Saler l'eau, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, plonger les pâtes et les cuire 5 minutes environ.

  14. 14

    Les pâtes doivent être « al dente ».

  15. 15

    Puis les rafraîchir dans de l'eau froide, les poser sur une ligne humide.

  16. 16

    Beurrer le plat et étaler le reste de la crème au fond du plat.

  17. 17

    Farcir les pâtes et les placer côte à côte dans un plat allant au four.

  18. 18

    Recouvrir avec la sauce tomate réchauffée, parsemer de mozzarella et de fromage râpé.

  19. 19

    Faire cuire 30 minutes à 180°C (thermostat 6).

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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