Cannellonis poulet, poivron et mozzarella
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 1 poivron rouge
- 6 cuillères à soupe crème fraîche
- fromage râpé
- huile d'olive
- persil ciselé
- poivre
- 12 canneloni
- 500 g blanc de poulet ou 500 g de reste de poulet
- 1 oeuf
- 3 gousses ail
- 400 ml coulis de tomate
- mozzarella
👨🍳 Préparation
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1
Préparer tous les ingrédients : émincer l’oignon, la viande et découper le poivron en dés.
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2
Faire revenir le blanc de poulet dans de l’huile d’olive avec un quart de l’oignon.
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3
Saler, poivrer, laisser refroidir et mixer le tout.
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4
Dans un saladier, mélanger le poulet, le persil, l’œuf. Réserver.
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5
Faire revenir dans de l’huile d’olive le reste de l’oignon émincé dans une poêle.
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6
Ajouter le poivron et les gousses d'ail hachées.
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7
Saler, poivrer et laisser épaissir en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
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8
Mixer jusqu'à l'obtention d'une purée puis ajouter 4 cuillères à soupe de crème.
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9
Ajouter le persil, le coulis de tomates, mélanger et réserver.
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10
Préchauffer les four à 180°C(thermostat 6).
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11
Si vous utilisez les cannellonis sans cuisson, c’est plus rapide.
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12
Sinon, porter 2 l d'eau à ébullition dans une casserole.
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13
Saler l'eau, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, plonger les pâtes et les cuire 5 minutes environ.
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14
Les pâtes doivent être « al dente ».
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15
Puis les rafraîchir dans de l'eau froide, les poser sur une ligne humide.
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16
Beurrer le plat et étaler le reste de la crème au fond du plat.
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17
Farcir les pâtes et les placer côte à côte dans un plat allant au four.
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18
Recouvrir avec la sauce tomate réchauffée, parsemer de mozzarella et de fromage râpé.
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19
Faire cuire 30 minutes à 180°C (thermostat 6).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.