Carrés aux dattes
🛒 Ingrédients
- 1 tasse de farine
- 0.25 cuillère à café bicarbonate
- 1 cuillère à café vanille
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de cassonade
- 0.75 tasse de graisse de coco
- 3 tasses de datte hachées
- 1 tasse d' eau
👨🍳 Préparation
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1
Pour la garniture, mélanger les dattes avec l'eau et la vanille et laisser bouillir 25 minutes.
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2
Bien mélanger les ingrédients secs, couper la graisse dans le mélange.
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3
Presser la moitié de cette préparation dans un moule rectangulaire de 9x13(3.5l). Étendre la garniture sur le dessus;couvrir du reste de la prÉparation au gruau.
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4
Cuire À 350°F (180°C) pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit bien doré. Laisser refoidir puis couper en carrés.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.