Champignons farcis lentilles, quinoa, au camembert Coeur de Lion et oignons rôtis aux herbes
🛒 Ingrédients
- Pour les champignons farcis
- 120 g Coeur de Lion
- 200 g champignon
- 100 g lentilles
- 100 g quinoa
- 15 g huile neutre
- 7 g persil frais
- 1 pincée poivre (1g)
- Pour les oignons rôtis aux herbes
- 2 cuillères à soupe huile d'olive (30g)
- 4 oignons (400g)
- 2 gousses ail (10g)
- 1 branche thym (15g)
- 7 g persil
- 1 g poivre
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 180°C.
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2
Peler les oignons et les couper en deux.
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3
Éplucher et presser les gousses d’ail. Laver et ciseler finement le persil.
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4
Dans un bol mélanger l’huile d’olive, l’ail pressé, le thym et le persil.
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5
Déposer les oignons dans un plat allant au four et les napper avec le mélange d’huile d’olive. Poivrer légèrement.
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6
Enfourner pour 40 minutes en surveillant la cuisson régulièrement.
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7
Pendant ce temps nettoyer les champignons et couper les pieds.
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8
Préparer la farce : cuire le quinoa et les lentilles à l’eau (selon les indications du paquet). Réduire les pieds de champignons en petits morceaux.
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9
Couper le Coeur de Lion en petites tranches (pas trop épaisses).
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10
Dans une poêle, faire dorer les pieds de champignons dans un filet d’huile pendant 3 minutes. Poivrer, puis laisser cuire pendant 10 minutes à couvert.
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11
Stopper la cuisson et mélanger dans un saladier les morceaux de champignons cuits, le quinoa égoutté et les lentilles. Assaisonner.
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12
Farcir les champignons et les disposer dans un plat à gratin.
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13
Ajouter une tranche de Coeur de Lion sur chaque champignon. Parsemer de persil frais. Enfourner pour 20 minutes à 180°C.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.