Chao mein (Tahiti)
🛒 Ingrédients
- 25 cl bouillon de boeuf
- 2 carottes
- 1 poireau
- 1 oignon
- 200 g blanc de poulet
- 200 g porc
- 150 g crevettes décortiquées
- 250 g nouilles chinoises
- 100 g chou chinois ou chou blanc
- 1 céleri
- 1 navet
- 100 g haricots verts
- 2 gousses ail
- sauce soja
👨🍳 Préparation
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1
Découper le porc et le poulet en lanières.
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2
Couper les légumes :
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3
- les carottes, le céleri, et le navet en batonnets.
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4
- le chou en fines lanières.
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5
- le poireau en rondelles.
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6
- les haricots en petits tronçons.
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7
Emincer l'oignon et les gousses d'ail.
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8
Faire revenir à part, le porc, le poulet, puis les crevettes. Poivrer, et réserver.
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9
Dans une cocotte, faire dorer l'oignon et l'ail, puis ajouter le bouillon, et porter à ébullition.
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10
Plongerle porc dans le bouillon. Au bout d'1/4 d'heure, ajouter le poulet, et laisser mijoter encore 5 min.
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11
Mettre un peu d'huile dans un wok, puis faire revenir les légumes pendant une dizaine de minutes. Ils doivent rester croquant.
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12
Dans une casserole, porter 2 litres d'eau salée à ébullition, y jeter les nouilles, et les retirer immédiatement.
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13
Laisser reposer 4 min, hors du feu.
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14
Egouter les nouilles, les couper grossièrement, les faire revenir dans le wok avec un peu d'huile, ajouter un peu de sauce soja, et mélanger.
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15
Egoutter la viande.
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16
Dans un plat, mélanger les nouilles avec les légumes, la viande, les crevettes, arroser avec le bouillon, et servir chaud...
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.