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Chapon farci aux fruits secs

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la farce :
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 0.5 gousse vanille
  • muscade
  • 6 pruneaux et 6 abricots secs
  • 1 cuillère à soupe Noix concassée
  • 6 marrons entiers prêts à cuire
  • 1 yaourt nature
  • vin blanc de cuisine (environ 30 cl)
  • 1 chapon d'environ 2,2 kg pour 6 personnes
  • 6 navets (parfait pour adoucir un peu le sucré de ce plat)
  • 1 verre eau
  • 10 pruneaux et 10 abricots secs
  • 10 marrons entiers prêts à cuire

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparez la farce : faites revenir pendant 20 min dans une casserole le vin blanc, la 1/2 gousse de vanille, 6 pruneaux et 6 abricots.

  2. 2

    Ensuite, hacher les pruneaux et abricots cuits, puis les mélanger au yaourt, noix concassées, miel, 6 marrons entiers, muscade.

  3. 3

    Farcez le chapon de la préparation obtenue, de façon à ce que le chapon soit entièrement rempli.

  4. 4

    Fermez bien le chapon.

  5. 5

    Epluchez les navets.

  6. 6

    Enfournez le chapon dans un grand plat, après avoir préchauffé le four à 180°C.

  7. 7

    Au bout d'une 1/2 h environ, mettez un verre d’eau, puis arrosez le chapon toutes les 1/2 h avec son propre jus. Rajoutez de l’eau si nécessaire.

  8. 8

    Environ 1/2 h avant la fin de la cuisson, répartissez dans le plat, autour du chapon, les navets, le reste des pruneaux, abricots et marrons. Arrosez-les bien du jus de cuisson, pour qu'ils soient plus fondants.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des fruits surgelés ?

Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.

Comment choisir des fruits bien mûrs ?

Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.

Puis-je adapter la quantité de sucre ?

Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.

Combien de temps se conserve cette préparation ?

Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.

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