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Chili à ma manière

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 tomates allongées
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon de taille moyenne
  • 4 cuillères à café rases de piment doux
  • 1 boîte haricots rouges
  • coriandre fraîche
  • poivre
  • 600 g boeuf haché en cheveux d'ange
  • 1 gousse ail
  • 1 boîte maïs
  • basilic frais

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faites chauffer une bonne cuillère à soupe d'huile d'olive dans un faitout à feu moyen. Hachez l'oignon et l'ail et faites les revenir dans l'huile.

  2. 2

    Pendant que l'oignon fond, épépinez le poivron et coupez-le en petits cubes. De même, coupez les tomates en cubes de taille moyenne.

  3. 3

    Lorsque l'oignon a fondu, ajoutez la viande en l'émiettant. Mélangez bien et attendez que la viande soit saisie.

  4. 4

    Baissez le feu et ajoutez le poivron, faites revenir quelques minutes puis ajoutez les tomates. Salez, poivrez et mélangez bien. Ciselez au dessus du fait-tout un demi bouquet de basilic et un tiers de bouquet de coriandre.

  5. 5

    Ajoutez environ 4 cuillères à café rases de piment doux, mélangez bien. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.

  6. 6

    Laissez mijoter sur feu doux et à couvert environ 1 heure.

  7. 7

    15 minutes avant la fin, ajoutez le maïs et les haricots rouges égouttés.

  8. 8

    Accompagnez de riz ou de tortilla de blé et guacamole, et bon appétit!

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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