Chili con Apéro
🛒 Ingrédients
- 400 g haricots rouges cuits
- 400 g tomates pelées en boîte
- 400 g viande hachée de boeuf
- 200 g maïs
- 2 oignons
- 2 gousses ail
- 1 cuillère à soupe chili
- 3 cuillères à soupe huile
- 4 tortillas de blé
- 1 citron vert
- 50 g cheddar râpé
👨🍳 Préparation
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1
Hacher un oignon. Écraser l’ail en chemise et les faire suer dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient dorés et fondants. Tailler grossièrement l’autre oignon en pétales. Réserver.
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2
Ajouter la viande hachée et la faire saisir à feu vif.
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3
Saupoudrer de chili et laisser cuire encore 1 minute. Couper les tomates pelées avec des ciseaux, rincer les haricots rouges puis les ajouter. Saler. Laisser mijoter à feu doux 20 minutes à découvert. En fin de cuisson, ajouter le zeste du citron vert et un peu de jus.
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4
Dans une poêle avec un filet d’huile d’olive, faire dorer les pétales d’oignon avec un peu d’épices à chili. Réserver. Faire ensuite griller le maïs quelques minutes.
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5
Prendre les galettes de blé, les couper en triangles puis les déposer dans une poêle bien chaude pour les toaster sur les deux faces. Ajouter un petit peu de cheddar pour le croustillant.
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6
Déposer 2 cuillères de chili au centre de l’assiette. Décorer avec les pétales d’oignons, la galette de blé et le maïs.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.