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Chili con carne

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 bouillon de boeuf
  • 600 g boeuf haché
  • 1 poivron rouge
  • 500 g haricots rouges
  • 285 g maïs
  • 400 g pulpe de tomate
  • 2 oignons jaunes
  • 3 gousses ail
  • 3 cuillères à soupe huile de colza
  • tabasco ®

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Lavez le poivron rouge et coupez-le en quatre. Retirez les parties blanches ainsi que les graines. Détaillez ensuite chaque quartier en morceaux.

  2. 2

    Pelez les 2 oignons et les 3 gousses d'ail. Emincez les oignons en rondelles et hachez les gousses d'ail.

  3. 3

    Dans une cocotte ou un faitout, chauffez 3 cuillères à soupe d'huile et faites-y revenir la viande de boeuf hachée 5 minutes à feu vif, en mélangeant constamment.

  4. 4

    Ajoutez les oignons en rondelles et l'ail haché à la cocotte et laissez cuire 5 minutes de plus en remuant régulièrement.

  5. 5

    Au bout de 5 minutes, incorporez les morceaux de poivron rouge et versez la pulpe de tomates et la Marmite de Bouillon Boeuf KNORR. Versez 30 cl d'eau, couvrez et poursuivez la cuisson 20 minutes à feu doux.

  6. 6

    Pendant ce temps, égouttez et rincez à l'eau claire les haricots rouges et le maïs. Après 20 minutes de cuisson, incorporez les haricots et le maïs à la cocotte et laissez mijoter 10 minutes.

  7. 7

    Eteignez alors le feu, assaisonnez, relevez avec quelques gouttes de Tabasco® et servez.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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