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Chili con carne au Airfryer

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Préparation
55 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 400 g haricots rouges
  • 1 boîte 300 g de tomates concassées
  • 1 pièce de poivron rouge
  • 30 cl bouillon de boeuf
  • 1 cuillère à café piment en poudre
  • 2 cuillères à café cumin en poudre
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 500 g boeuf haché
  • 2 gousses ail
  • 2 pièces d' oignon rouge
  • 50 g concentré de tomates
  • poivre du moulin

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Égouttez les haricots rouges. Pelez les oignons et émincez-les. Pelez les gousses d’ail, ôtez-en les germes et pressez-les. Lavez le poivron. Ôtez le pédoncule et les graines et coupez-le en petites lamelles.

  2. 2

    Faites revenir l’oignon et l’ail dans le Airfryer avec une goutte d’huile (mélangez avant cuisson) pendant 5 minutes à 180°C. Ajoutez alors le poivron et la viande bien émiettée. Faites cuire à nouveau 5 minutes à 180°C.

  3. 3

    Ajoutez les épices ainsi que le sel et le poivre à votre convenance, puis mélangez. Ajoutez les haricots rouges, le bouillon de bœuf et le concentré de tomate et les tomates concassées. Mélangez bien. Faites cuire 25 minutes à 160°C.

  4. 4

    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement. Faites cuire pendant 10 minutes à 160°C afin que les haricots soient légèrement fondants. Servez bien chaud avec du riz ou comme dip pour des tortillas.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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