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Chili sin carne à l’Emietté Végétal tomate

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 boîtes Émietté Végétal tomate & piment rouge Nautilus®
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1.5 boîte tomates concassées
  • 1 oignon rouge
  • 1 poivron rouge
  • 2 gousses ail
  • 1 cuillère à café origan
  • 1 cuillère à café paprika
  • 0.5 cuillère à café cumin en poudre
  • 1 cuillère à café piment d'Espelette
  • 250 g haricots rouges égouttés cuits
  • 200 g riz basmati
  • 0.5 bouquet de coriandre
  • Pour la sauce crémeuse
  • 4 cuillères à soupe crème végétale
  • 1 pincée paprika
  • 1 pincée cumin
  • 0.25 citron vert

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Eplucher et couper en petits cubes l’oignon et le poivron.

  2. 2

    Les faire revenir sans coloration dans l’huile d’olive dans une cocotte.

  3. 3

    Ajouter la tomate concassée, l’origan, le paprika, le cumin et le piment. Saler et laisser cuire 20 minutes.

  4. 4

    Pendant ce temps, cuire le riz dans une grande casserole d’eau salée. L'égoutter.

  5. 5

    Ajouter les haricots égouttés et rincés et l’Émietté Végétal tomate & piment rouge Nautilus® à la sauce tomate cuite.

  6. 6

    Pour la sauce : mélanger la crème végétale avec 1 pincée de paprika, 1 pincée de cumin, le jus du citron et saler.

  7. 7

    Servir le chili sin carne avec le riz, parsemer de coriandre ciselée et arroser d’une cuillerée le chili de sauce crémeuse.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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