Chou-fleur rôti aux accents mexicains
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 paquet de Nachips Original Old El Paso™
- 8 Barquitas™ pour Enchiladas Old El Paso™
- 1 chou-fleur coupé en petits bouquets
- 1 poivron rouge préalablement coupé
- 1 avocat
- 50 g épinards frais
- 3 cuillères à café eau
- 2 cuillères à café jus de citron
- 1 cuillère à café paprika
- 1 cuillère à café cumin
- 1 cuillère à café sel
- 1 cuillère à café coriandre
👨🍳 Préparation
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1
Faites préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7). Mettez du papier d’aluminium sur une plaque de cuisson. Dans un bol, mélangez le paprika, le cumin, la coriandre et le sel.
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2
Mélangez le chou-fleur et le poivron avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Saupoudrez avec le mélange d’épices et remuez bien. Etalez uniformément sur la plaque de cuisson.
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3
Faites rôtir, en recouvrant pour 25-30 minutes jusqu’à ce que les bouquets de chou-fleur soit tendres.
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4
Placez l’avocat, la coriandre, l’eau, le jus de citron et le reste d’huile dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse afin de former une sauce.
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5
Chauffez les Barquitas™ de blé Old El Paso™ comme indiqué sur le paquet. Répartissez les feuilles d’épinards entre les Barquitas™. Garnissez avec les légumes rôtis et un filet de la vinaigrette d’avocat. Servez avec la sauce à l’avocat et quelques Nachips Original Old El Paso™.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.