Choux au thon
🛒 Ingrédients
- Pour la mayonnaise :
- 1 cuillère à café moutarde
- 15 cl huile
- poivre
- 1 jaune d'oeuf
- Pour la pâte à choux :
- 40 g beurre
- 1 pincée sel
- 75 g farine
- 12.5 cl eau
- 2 oeufs
- Pour la farce :
- 280 g thon
- 0.5 bouquet de ciboulette
- 2 échalotes
- 1 filet citron
👨🍳 Préparation
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1
Dans un saladier faites une mayonnaise avec le jaune d'oeuf, la moutarde, le sel, le poivre et l'huile.
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2
Émiettez le thon dans la mayonnaise.
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3
Épluchez et hachez finement les échalotes.
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4
Ciselez la ciboulette.
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5
Ajoutez au mélange thon mayonnaise les échalotes, la ciboulette et le filet de citron.
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6
Réservez au réfrigérateur.
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7
Faites la pâte à choux.
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8
Dans une casserole faites frémir le beurre, l'eau et le sel, attention à ne pas les faire bouillir.
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9
Hors du feu, incorporez la farine.
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10
Mélangez à l'aide d'un fouet.
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11
Mettez un à un les œufs en fouettant la préparation.
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12
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
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13
Dressez sur une plaque de cuisson un pan de papier sulfurisé.
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14
Déposez à l'aide de 2 petites cuillères des petites boules de 4 cm de diamètre.(Pour obtenir une belle forme à la cuisson, faites une petite houppette avec le bout d'une fourchette sur le dessus du choux.)
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15
Enfournez à 180°C pendant 15-20 min.
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16
Surveillez la cuisson, les choux doivent être gonflés et dorés.
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17
Laissez refroidir.
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18
Avec un couteau faites une entaille dans le choux pour le remplir de la farce thon mayonnaise.
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19
A déguster de suite. Ne pas conserver trop longtemps les choux au réfrigérateur car ils se ramollissent.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.