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Choux farcis comme au Limousin

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 0.25 cuillère à café poivre
  • 2 carottes (facultatif)
  • 1 bouquet de persil frais (ou surgelé)
  • 2 oignons
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 chou vert Frisé du commerce ou de Milan
  • 1 échalote
  • 1 oeuf
  • 50 g barde de lard
  • 250 ml coulis de tomate (boite ou maison)
  • 1.1 kg chair à saucisse

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Effeuiller le chou en supprimant les feuilles très verte ou abimées de l'extérieur. Laver à l'eau claire. Réserver le cœur cru du chou pour la dernière étape de préparation. Blanchir en plongeant les feuilles dans une grande quantité d'eau bouillante non salée 4 à 5 minutes. Les sortir délicatement avec une écumoire et réserver dans une bassine propre.

  2. 2

    Dans un cul de poule, préparer la garniture des choux. Passer au hachoir grille moyenne la chair à saucisse, l'échalote et le persil. Ajouter l'œuf, saler et poivrer. Bien mélanger, et réserver.

  3. 3

    Préparer la sauce. Dans une cocotte pouvant passer au four, procéder comme suit. Emincer le lard en petits dès et faire suer presque à griller dans la cocotte, ajouter les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides (remuer fréquemment). Ajouter le coulis de tomate et laisser cuire 2 minutes. Réserver dans un bol adapté à la quantité.

  4. 4

    Préparer les feuilles de chou. Enlever la grosse cote si nécessaise sur les grandes feuilles (inutiles sur les petites) voir photo

  5. 5

    Réaliser des petits choux farcis en enrobant une petite boule (5cms de diamètre env.) de farce avec une feuille de choux. Pour les plus petites feuilles en utiliser 2.

  6. 6

    Ranger en les serrant un peu vos petits choux farcis dans la cocotte.

  7. 7

    Ajouter des morceaux du cœur cru du chou que vous avez réservé à l'étape 1. Verser la sauce sur le dessus. Ajouter 1/2 verre d'eau. Saler, poivrer (pas trop vous en avez déjà mis aux étapes précédentes).

  8. 8

    Enfourner à four chaud (avec couvercle) 180° pendant 30 minutes. Baisser ensuite à 170° pour 1 heure 10 minutes. Servir très chaud c'est un plat qui réchauffe en période froide. Bon appétit!

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

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