Choux farcis comme au Limousin
🛒 Ingrédients
- 0.25 cuillère à café poivre
- 2 carottes (facultatif)
- 1 bouquet de persil frais (ou surgelé)
- 2 oignons
- 1 cuillère à café sel
- 1 chou vert Frisé du commerce ou de Milan
- 1 échalote
- 1 oeuf
- 50 g barde de lard
- 250 ml coulis de tomate (boite ou maison)
- 1.1 kg chair à saucisse
👨🍳 Préparation
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1
Effeuiller le chou en supprimant les feuilles très verte ou abimées de l'extérieur. Laver à l'eau claire. Réserver le cœur cru du chou pour la dernière étape de préparation. Blanchir en plongeant les feuilles dans une grande quantité d'eau bouillante non salée 4 à 5 minutes. Les sortir délicatement avec une écumoire et réserver dans une bassine propre.
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2
Dans un cul de poule, préparer la garniture des choux. Passer au hachoir grille moyenne la chair à saucisse, l'échalote et le persil. Ajouter l'œuf, saler et poivrer. Bien mélanger, et réserver.
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3
Préparer la sauce. Dans une cocotte pouvant passer au four, procéder comme suit. Emincer le lard en petits dès et faire suer presque à griller dans la cocotte, ajouter les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides (remuer fréquemment). Ajouter le coulis de tomate et laisser cuire 2 minutes. Réserver dans un bol adapté à la quantité.
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4
Préparer les feuilles de chou. Enlever la grosse cote si nécessaise sur les grandes feuilles (inutiles sur les petites) voir photo
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5
Réaliser des petits choux farcis en enrobant une petite boule (5cms de diamètre env.) de farce avec une feuille de choux. Pour les plus petites feuilles en utiliser 2.
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6
Ranger en les serrant un peu vos petits choux farcis dans la cocotte.
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7
Ajouter des morceaux du cœur cru du chou que vous avez réservé à l'étape 1. Verser la sauce sur le dessus. Ajouter 1/2 verre d'eau. Saler, poivrer (pas trop vous en avez déjà mis aux étapes précédentes).
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8
Enfourner à four chaud (avec couvercle) 180° pendant 30 minutes. Baisser ensuite à 170° pour 1 heure 10 minutes. Servir très chaud c'est un plat qui réchauffe en période froide. Bon appétit!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.