Cocktail détox pêche/ananas/orange/banane
🛒 Ingrédients
- 1 banane coupée en petit morceaux
- 0.25 pêche
- 0.25 jus d'orange
- 0.25 ananas coupé en petits morceaux
👨🍳 Préparation
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1
Dans un blender, déposer d'abord les deux fruits coupés avec le jus de l'ananas si vous utilisez une boîte du commerce (ou un peu du jus de pêche ou d'orange s'il s'agit d'un ananas frais).
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2
Mixer rapidement (30 sec, à vitesse moyenne).
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3
Ajouter les jus d'orange et de pêche (compléter jusqu'au repère un litre si nécessaire).
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4
Mixer 1-2 min à vitesse forte.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.