Colombo coco de requin
🛒 Ingrédients
- Pour la marinade :
- 1 petite cuillère à soupe de gingembre en poudre
- 1 kg requin
- 25 cl lait de coco
- 3 cuillères à soupe poudre de colombo
- 1 gousse ail pilée
- 1 petit piment vert entier
- 2 cuillères à soupe jus de citron
- mélange 5 baies
- Pour la cuisson :
- 1 cuillère à soupe huile d'arachide
- 2 carottes
- 1 cuillère à café cumin
- 1 cuillère à café piment en poudre
- 2 oignons nouveaux
- 3 cuillères à soupe ciboulette ciselée
- noix de coco en poudre (facultatif)
👨🍳 Préparation
-
1
Tout d abord, ôter la peau et les cartilages du poisson et le détailler en cubes d'1 cm de côté.
-
2
Mélanger ensemble les éléments de la marinade et y plonger les dés de requin.
-
3
Laisser mariner 12 au frais en mélangeant de temps en temps.
-
4
Peler carottes et oignons et les hacher menu avant de les faire revenir dans l'huile pendant environ 10 minutes.
-
5
Egoutter le requin et le saisir à feu vif dans une poêle à part avant de l'ajouter aux carottes et oignons bien dorés. Mélanger une dernière fois la marinade et la verser dans la sauteuse.
-
6
Attention il faut enlever le piment et le jeter.
-
7
Joindre le cumin et le piment en poudre.
-
8
Laisser cuire 15 minutes à decouvert sur feu modéré.
-
9
Juste avant de servir, saler à convenance et parsemer de ciboulette. Vous pouvez parsemer le plat de coco rapée. Accompagner de riz blanc ou complet. Bon appétit !!!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.