Côtes de porc au chutney de pommes et d'oignons rouges
🛒 Ingrédients
- 150 g beurre
- 110 g miel liquide
- 1 cuillère à soupe huile
- 4 côtes de porc dans le filet
- 2 pommes épluchées, évidées et émincées
- 1 oignon rouge émincé
- 0.25 cuillère à café girofle en poudre (ou 3 entiers)
- 1 chou vert émincé (env 750 g)
- 0.5 cuillère à café carvi
👨🍳 Préparation
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1
On commence par faire le chutney à l'avance car il doit refroidir un peu :
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2
Faire fondre dans une casserole moyenne 50 g de beurre. Ajouter l'oignon, les pommes, les clous de girofle et le miel. Couvrir la casserole et laisser mijoter à feu doux 10 min. Puis ôter le couvercle et continuer la cuisson 20 min.
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3
Il faut que le chutney soit bien épais. Le laisser refroidir.
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4
Cuire le chou émincé à la cocotte-minute dans le panier vapeur 6 à 8 min dès l'émission du signal.
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5
Saler et poivrer chaque face des côtes de porc. Dans un grande poêle chauffer l'huile et 50 g de beurre et y faire revenir les côtes à feu moyen pendant 8 min de chaque côté (il faut qu'elles soient bien dorées et surtout bien cuites au centre).
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6
En même temps que la cuisson des côtes faire fondre dans une grande casserole 50 g de beurre. Ajouter les graines de carvi, les laisser griller 20 sec et ajouter le chou cuit à la vapeur.
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7
Laisser mijoter avec un couvercle le temps que les côtes finissent de cuire en remuant de temps en temps.
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8
Mettre une côte de porc sur chaque assiette, la couvrir d'une cuillère à soupe de chutney et l'accompagner du chou.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.