Courgettes rondes farcies aux lardons
🛒 Ingrédients
- 4 courgettes rondes
- 1 poivron rouge
- 2 tomates
- 2 oignons
- 200 g lardons fumés
- 3 pincées origan
- 3 feuilles laurier
- 1 pincée cumin
- coriandre et de curry
- poivre
- huile d'olive
- 150 g mozzarella à cuire
- 6 feuilles basilic + 4 pour la déco
- 3 cuillères à soupe vin blanc sec
- paprika
👨🍳 Préparation
-
1
Emincer les oignons, couper le poivron et les tomates en petits dés.
-
2
Couper le haut des courgettes et à l'aide d'une cuillère, creuser l'intérieur. Conserver la chair.
-
3
Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile d'olive et y verser les oignons, le poivron, les tomates, les lardons et la chair des courgettes. Bien mélanger.
-
4
Ajouter le vin, les feuilles de basilic, les feuilles de lauriers coupées en deux, l'origan, les épices et poivrer (il n'est pas nécessaire de saler car les lardons apportent suffisament de sel).
-
5
Faire mijoter sur feu doux jusqu'à évaporation du jus de cuisson puis ajouter 150 g de mozzarella coupée en dés.
-
6
Bien mélanger et attendre que le fromage soit un peu fondu. Réserver.
-
7
Huiler un plat allant au four et y déposer les coques de courgettes.
-
8
Les remplir avec la farce et répartir le surplus de farce autour.
-
9
Découper les 50g de mozzarella en 4 carrés et en déposer un sur chaque courgettes "pour les ferner" et arroser avec un filet d'huile d'olive.
-
10
Mettre au four préalablement préchauffé à 180°C (thermostat 6) pendant 45 minutes environ (vérifier la cuisson des courgettes en enfonçant une pointe de couteau dans la coque).
-
11
A la sortie du four, disposer une feuille de basilic fraîche sur la mozzarella fondue et servir avec une salade verte.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.