Couscous (Bottex)
🛒 Ingrédients
- huile d'olive
- 400 g pois chiches
- 10 courgettes
- 3 carottes
- persil
- 1 botte coriandre fraîche
- 1 oignon (piqué de 2 clous de girofle)
- poivre
- 1 cuillère à soupe cumin en poudre
- 2 cuillères à soupe piment doux)
- 2 pincées Ras el Hanout
- 2 pincées muscade moulue
- 2 pincées coriandre moulue
- 70 g harissa (ou de tabasco)
- 2 kg couscous moyen
- 150 g raisins secs (trempés et cuits)
- 5 artichauts
- 1 kg navet
- 1 kg fèves fraîches (ou surgelées)
- 1 fenouil
- 1 kg carde ou cardons (frais ou en bocaux)
- 1 citron coupé en tranches
- 1 chou pommé
- 1 branche céleri
- 1 ail
- 1 tranche courge rouge (ou de potiron)
- 2 cuillères à café cannelle en poudre
- 2 cuillères à soupe concentré de tomates
- 300 g beurre salé
- Pour la viande :
- merguez
- 1 poulet
- 1 kg mouton
- 1 kg boeuf
- boulettes de viande
👨🍳 Préparation
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1
Faire revenir la viande en commençant par le poulet, puis le boeuf et enfin le mouton, en retirant de feu chaque catégorie au fur et à mesure de sa cuisson.
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2
Faire revenir les légumes, (même procédé que pour la viande) et les retirer.
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3
Remettre le tout avec les épices, couvrir d'eau et laisser cuire.
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4
Retirer les légumes et la viande au fur et à mesure de leur cuisson.
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5
Mettre le couscous dans une grande bassine, le couvrir à hauteur d'eau tiède salée et le laisser gonfler. Lorsque toute l'eau est absorbée, brasser à l'aide de deux fourchettes pour séparer la graine.
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6
Mettre de l'eau salée dans le couscoussier avec du cumin et du laurier. Poser dessus le Keskes (Panier à trous) avec un torchon fin dans le fond et y mettre le couscous à cuire. Avec le manche d'une cuillère en bois, faire plusieurs trous dans la semoule pour faciliter le passage de la vapeur. Refermer le torchon sur la semoule.
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7
Faire cuire 20 mn puis retirer et verser le grain dans un grand récipient;ajouter 1 cuillère d'huile, brasser avec 2 fourchettes pour éliminer les grumeaux.
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8
Remettre 20 mn à cuire puis retirer et brasser le grain avec 150 g de beurre salé.
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9
Remettre 10 mn à cuire puis retirer et brasser le grain avec le reste du beurre salé, arroser avec 2 louches de bouillon et servir.
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10
La viande et les légumes seront présentés dans des plats différents afin que chaque convive puisse choisir sans problème.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.