Couscous royal facile
🛒 Ingrédients
- Pour la viande (50 g par sorte et par personne):
- merguez
- viande d’agneau
- poulet en morceaux
- Pour les légumes (par personne) :
- 1 tomate fraîche
- 0.5 oignon
- 1 carotte
- 0.5 courgette
- poivre
- coriandre fraîche
- 1 sachet safran
- 1 bouquet de persil
- huile d'olive en proportion
- 50 g courge (facultatif)
- 50 g potiron (facultatif)
- 50 g navet
- 1 pomme de terre
- 60 g semoule
- 1 bâton de cannelle
- 1 cuillère à soupe paprika
👨🍳 Préparation
-
1
Mettre 1 cm d'huile dans un couscoussier, blanchir les oignons, rôtir la viande de tous les côtés par portions et réserver.
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2
Au dernier rôtissage, ajouter toute la viande réservée ainsi que toutes les épices. Recouvrir d'eau bouillante la viande. Cuire à bon feu durant 30 min.
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3
Ajouter les légumes durs coupés en morceau ainsi que les tomates et continuer à cuire durant 30 min.
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4
Ajouter le reste des légumes et continuer à cuire pendant 20 min à feu moyen.
-
5
Préparer la semoule de couscous de manière habituelle puis le mettre dans l'écumoire: la poser sur la casserole et poser le couvercle dessus. Cuire encore 20 min.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.