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Crêpe au bacon et œuf miroir

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Préparation
30 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la pâte à crêpes :
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 250 g farine de blé
  • 50 cl lait
  • 1 pincée sel
  • 2 oeufs
  • Pour la garniture :
  • 4 oeufs
  • 4 tranches jambon cru
  • 80 g petits pois
  • roquette
  • sel et poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Placez la farine et le sel dans un grand saladier, creusez un puits au centre et ajoutez l’œuf et l’huile d’olive. Commencez à mélanger en incorporant peu à peu le lait, jusqu’à obtenir une pâte lisse et fluide.

  2. 2

    Couvrez le saladier et laissez reposer la pâte 30 min au frais.

  3. 3

    Allumez votre crêpière et attendez que le voyant témoin s’éteigne. Graissez légèrement la plaque avec un peu de beurre fondu.

  4. 4

    Versez de la pâte dans l’assiette fournie, puis plongez la surface bombée de la crêpière dans la pâte de manière à la recouvrir entièrement.

  5. 5

    Retournez la crêpière et laissez cuire environ 2 min , jusqu’à ce que la galette se détache facilement. Retournez la galette avec une spatule en bois pour cuire l’autre face 30 sec à 1 minute, puis réservez-la dans une assiette recouverte d’un torchon propre. Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.

  6. 6

    Déposez une galette sur la crêpière chaude, ajoutez une tranche de bacon, cassez un œuf par-dessus et ajoutez un tiers des petits-pois. Salez et poivrez, puis laissez cuire doucement jusqu’à ce que le blanc de l’œuf soit pris.

  7. 7

    Repliez les bords de la galette vers le centre et servez aussitôt bien chaud avec une poignée de roquette par dessus.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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