Crêpe rustique à la forestière sans gluten
🛒 Ingrédients
- Pour les crêpes :
- 1 oeuf
- 100 g farine de châtaigne
- 30 g pain sans gluten
- 6 cl eau
- 6 cl lait
- Pour la garniture :
- 40 cl lait
- 2 tranches épaisses de jambon blanc
- 200 g champignons de Paris
- 1 cuillère à soupe persil haché
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Préparation des crêpes :
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2
Tamisez la farine. Dans un grand saladier, versez la farine et le sel puis délayez avec l’œuf en ajoutant les liquides peu à peu. Laissez reposer la pâte au réfrigérateur 2 ou 3 heures.
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3
Dans une poêle antiadhésive légèrement huilée, déposez une louche de pâte et étalez-la uniformément. Laissez dorer d’un côté, puis de l’autre.
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4
Préparation de la garniture :
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5
Coupez le jambon en petits dés, émincez les champignons. Faites légèrement colorer les champignons dans une poêle antiadhésive pendant 5 mn.
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6
Délayez un peu de lait avec la farine. Dans une casserole, versez le lait restant, salez, poivrez. Amenez à ébullition, ajoutez la farine délayée et tournez jusqu'à ce que la sauce épaississe. Retirez du feu.
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7
Ajoutez la préparation forestière et le persil sur chaque crêpe. Repliez un peu les bords. Servez très chaud.
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8
Une recette Gerblé Sans Gluten made by Hélène Poux, experte sans gluten
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.