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Crêpe rustique à la forestière sans gluten

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Préparation
25 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour les crêpes :
  • 1 oeuf
  • 100 g farine de châtaigne
  • 30 g pain sans gluten
  • 6 cl eau
  • 6 cl lait
  • Pour la garniture :
  • 40 cl lait
  • 2 tranches épaisses de jambon blanc
  • 200 g champignons de Paris
  • 1 cuillère à soupe persil haché
  • poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparation des crêpes :

  2. 2

    Tamisez la farine. Dans un grand saladier, versez la farine et le sel puis délayez avec l’œuf en ajoutant les liquides peu à peu. Laissez reposer la pâte au réfrigérateur 2 ou 3 heures.

  3. 3

    Dans une poêle antiadhésive légèrement huilée, déposez une louche de pâte et étalez-la uniformément. Laissez dorer d’un côté, puis de l’autre.

  4. 4

    Préparation de la garniture :

  5. 5

    Coupez le jambon en petits dés, émincez les champignons. Faites légèrement colorer les champignons dans une poêle antiadhésive pendant 5 mn.

  6. 6

    Délayez un peu de lait avec la farine. Dans une casserole, versez le lait restant, salez, poivrez. Amenez à ébullition, ajoutez la farine délayée et tournez jusqu'à ce que la sauce épaississe. Retirez du feu.

  7. 7

    Ajoutez la préparation forestière et le persil sur chaque crêpe. Repliez un peu les bords. Servez très chaud.

  8. 8

    Une recette Gerblé Sans Gluten made by Hélène Poux, experte sans gluten

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

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