Croque-tortillas banane-Nutella
🛒 Ingrédients
- 4 Tortillas de Blé Nature Old El Paso™
- 2 bananes
- 0.5 citron vert
- 4 cuillères à soupe Nutella
👨🍳 Préparation
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1
Peler et couper les bananes en rondelles. Les arroser avec le jus du demi-citron.
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2
Poser les tortillas de blé nature Old El Paso sur le plan de travail. Étaler une grosse cuillère à soupe de Nutella sur la moitié de chaque tortilla. Couvrir de rondelles de bananes. Plier chaque tortilla en deux et bien appuyer pour « coller » les ingrédients.
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3
Faire chauffer une poêle antiadhésive. Quand elle est chaude, y déposer deux tortillas pliées en deux. Faire chauffer à feu moyen, avec un couvercle, pendant 1 à 2 minutes. Tourner délicatement à l'aide de deux spatules. Prolonger la cuisson de 1 minute, toujours à couvert. Pour un résultat plus grillé, laisser quelques secondes à feu vif sans le couvercle.
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4
Renouveler l'opération avec les deux autres tortillas.
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5
Couper chaque demi-tortilla en deux avec des ciseaux. Déguster tiède.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.