Croustillant de thon au coulis de poivrons
🛒 Ingrédients
- Pour le croustillant :
- 1 cuillère à soupe pesto
- 20 g beurre
- 4 feuilles brick
- 1 petite boîte de thon
- 0.3333333 fromage de chèvre frais (type petit Billy)
- 1 petit suisse
- Pour le coulis de poivron :
- 1 poivron cuit, épluché
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 trait de vinaigre balsamique
- 0.5 gousse ail
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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2
Mélanger le fromage de chèvre, le petit suisse, le thon et le pesto.
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3
Faire fondre le beurre au micro-onde.
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4
Couper dans les feuilles de brick 6 carrés d’environ 10 cm x 10 cm, les poser sur une plaque à four garnie de papier sulfurisé. Enduire chaque carré avec le beurre, les mettre à dorer 5 min au four.
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5
Les laisser refroidir.
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6
Mixer le poivron très finement avec 1 cuillère à soupe d'huile d’olive et la demi-gousse d’ail. Ajouter le reste de l’huile d’olive en filet pour homogénéiser le coulis. Finir avec un trait de vinaigre balsamique.
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7
Juste avant de servir (sinon les carrés du dessous et du milieu ne seront plus très croustillant !), dresser un carré de brick dans l’assiette, mettre 1/4 de la préparation au thon, poser le 2ème carré, encore 1/4 de la préparation et finir avec le 3ème.
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8
Déposer un cordon de coulis de poivron, décorer avec une feuille de basilic.
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9
C’est prêt !!!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.