Cuisse de canard, écrasé de pomme-de-terre à la crème ail-échalote, duo de légumes sucrés
🛒 Ingrédients
- 1 poireau
- 1 courgette
- 20 cl crème fraîche
- 1 pincée sucre
- 1 g outte d' extrait de vanille
- 1 branche thym
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre
- 1 filet huile d'olive
- 2 cuisses de canard
- 10 pommes de terre
- 2 gousses ail (selon la taille)
- 2 échalotes
- 1 pincée cannelle
- 1 branche basilic
👨🍳 Préparation
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1
Dans une casserole d'eau salée, mettre les pommes de terre à cuire après les épluchées et découpées. Dans une poêle, faire dorer les deux cuisses de canard dans un filet d'huile d'olive, les retourner régulièrement.
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2
Pendant ce temps, mélanger la crème fraîche, le thym, le basilic et la vanille. Émincer les échalotes et l'ail en morceaux très fins, les incorporer dans la crème fraîche.
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3
Lorsque les cuisses de canard ont assez donné de gras et sont encore rosée, les retirer de la poêle, et y mettre le poireau. Le faire revenir dans la graisse de canard, y ajouter du sucre. Une fois que les poireaux sont cuits, remettre les cuisses de canard.
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4
Une fois les pommes de terre bien cuites, les égoutter, les écraser, y ajouter la crème fraîche, Pendant que les cuisses finissent de cuire, il faut éplucher les courgettes, les couper en très fines lamelles. Une fois les cuisses cuitent, les retirer de la poêle, y mettre les lamelles de courgettes à feu doux avec de la cannelle et un peu de sucre.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.