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Curry d'ossobuco à la nadinette

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • brin de persil (ou coriandre ou estragon)
  • curry en pâte
  • 0.5 branche céleri (ou un morceau de céleri-rave équivalent)
  • 0.5 blanc de poireau
  • 1 gousse ail
  • 0.5 l bouillon de légumes
  • 4 tranches veau (du jarret de boeuf ou de porc coupé en ossobuco conviennent aussi très bien, mais la cuisson sera un peu plus longue)
  • 1 pomme -fruit
  • 125 cl lait de coco
  • légumes de saison qui serviront d'accompagnement (1/2 poivron, 2 carottes, 2 courgettes, des oignons grelots...)

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Je prépare un hachis (en part égales) de carotte, céleri, oignon, blanc de poireau avec 1 gousse d'ail et quelques brins de persil.

  2. 2

    Entre-temps je fais dorer mes rondelles d'ossobuco à l'huile d'olive (ou au ghee si j'en ai du prêt).

  3. 3

    J'ajoute le hachis, je laisse suer, et j'ajoute de sel et du curry en pâte. Je déglace au bouillon de légumes et je laisse mijoter.

  4. 4

    A mi-cuisson j'ajoute une pomme-fruit coupée en dés, des légumes coupés gros (carottes, céleri-rave... selon les disponibilités du frigo) et le lait de coco.

  5. 5

    Je termine la cuisson en surveillant et ajoutant un peu de bouillon si nécessaire.

  6. 6

    Je laisse réduire la sauce et je sers avec du riz basmati.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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