Curry de dinde à l’ananas sans gluten
🛒 Ingrédients
- 800 g cuisse de dinde désossée
- 1 ananas
- 1 oignon
- 1 poivron vert
- 1 poivron rouge
- 2 tomates
- 1 gousse ail
- 1 morceau gingembre
- 40 cl lait de coco
- 3 cuillères à café curry
- 1 feuille laurier
- 1 petit bouquet de coriandre
- 2 cuillères à soupe huile végétale
- poivre du moulin
- 400 g tagliatelles Gerblé Sans Gluten
👨🍳 Préparation
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1
Faites chauffer l’huile dans une cocotte. Placez-y les morceaux de dinde et saupoudrez-les de curry. Ajoutez l’ail écrasé et le gingembre râpé. Mélangez et faites dorer la viande de tous les côtés.
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2
Coupez les poivrons et les tomates en morceaux. Mettez d’abord le poivron vert avec la viande, puis le rouge et enfin les tomates.
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3
Coupez l’ananas en morceaux en éliminant la partie centrale coriace. Mettez-les dans la cocotte. Versez le lait de coco, ajoutez le laurier, salez et poivrez.
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4
Montez le feu pour porter à ébullition, puis baissez et couvrez la cocotte. Laissez mijoter ainsi pendant 30 min, puis poursuivez la cuisson à découvert encore 30 min en remuant régulièrement.
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5
Lavez, effeuillez et ciselez la coriandre.
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6
Servez le curry parsemé de coriandre et accompagné de riz vapeur.
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7
Accompagnez savoureusement la préparation avec les Tagliatelles Gerblé Sans Gluten.
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Une recette Gerblé Sans Gluten made by Faïza Mebazaa
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Crédit photo : Alain CASTE
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.