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Curry de dinde à l’ananas sans gluten

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 800 g cuisse de dinde désossée
  • 1 ananas
  • 1 oignon
  • 1 poivron vert
  • 1 poivron rouge
  • 2 tomates
  • 1 gousse ail
  • 1 morceau gingembre
  • 40 cl lait de coco
  • 3 cuillères à café curry
  • 1 feuille laurier
  • 1 petit bouquet de coriandre
  • 2 cuillères à soupe huile végétale
  • poivre du moulin
  • 400 g tagliatelles Gerblé Sans Gluten

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faites chauffer l’huile dans une cocotte. Placez-y les morceaux de dinde et saupoudrez-les de curry. Ajoutez l’ail écrasé et le gingembre râpé. Mélangez et faites dorer la viande de tous les côtés.

  2. 2

    Coupez les poivrons et les tomates en morceaux. Mettez d’abord le poivron vert avec la viande, puis le rouge et enfin les tomates.

  3. 3

    Coupez l’ananas en morceaux en éliminant la partie centrale coriace. Mettez-les dans la cocotte. Versez le lait de coco, ajoutez le laurier, salez et poivrez.

  4. 4

    Montez le feu pour porter à ébullition, puis baissez et couvrez la cocotte. Laissez mijoter ainsi pendant 30 min, puis poursuivez la cuisson à découvert encore 30 min en remuant régulièrement.

  5. 5

    Lavez, effeuillez et ciselez la coriandre.

  6. 6

    Servez le curry parsemé de coriandre et accompagné de riz vapeur.

  7. 7

    Accompagnez savoureusement la préparation avec les Tagliatelles Gerblé Sans Gluten.

  8. 8

    Une recette Gerblé Sans Gluten made by Faïza Mebazaa

  9. 9

    Crédit photo : Alain CASTE

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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