Curry de noix de Saint Jacques
🛒 Ingrédients
- 5 courgettes
- 2 poivrons (1 rouge + 1 orangé)
- 3 oignons
- 3 cuillères à café curry
- 3 cuillères à café coriandre
- 2 cuillères à café gingembre
- poivre
- cuillère à café de piment pour ceux qui aiment épicé
- 6 noix de saint-jacques par personnes
- 1 boîte conserve de tomates pelées
- 1 boîte lait de coco (petite)
- 3 gousses ail écrasées
👨🍳 Préparation
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1
Laver et éplucher les courgettes ; les peler une côte sur deux, puis les couper en cubes, émincer les oignons, laver et couper en petits morceaux les poivrons.
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2
Dans une grande sauteuse, mettre 3 cuillères à soupe d'huile au goût neutre.
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3
Faire revenir les poivrons, ainsi que les tomates pelées coupées en deux, puis les poivrons et les courgettes, ajouter les épices.
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4
Au bout de 5 min, rajouter le lait de coco, qui sort de la boîte assez épais, pas d'affolement il va fondre à la chaleur de la poêle, remuer, et laisser mijoter dans la sauteuse pendant 20 à 30 min jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
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5
Pendant ce temps, faire revenir dans une poêle les noix de saint jacques (5 min dessus dessous) et réserver dans une assiette.
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6
Dans la sauteuse, une fois les légumes cuits, ajouter les noix de saint jacques et déguster aussitôt.
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7
Servir accompagné d'un riz de Camargue.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.