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Curry de noix de Saint Jacques

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 5 courgettes
  • 2 poivrons (1 rouge + 1 orangé)
  • 3 oignons
  • 3 cuillères à café curry
  • 3 cuillères à café coriandre
  • 2 cuillères à café gingembre
  • poivre
  • cuillère à café de piment pour ceux qui aiment épicé
  • 6 noix de saint-jacques par personnes
  • 1 boîte conserve de tomates pelées
  • 1 boîte lait de coco (petite)
  • 3 gousses ail écrasées

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Laver et éplucher les courgettes ; les peler une côte sur deux, puis les couper en cubes, émincer les oignons, laver et couper en petits morceaux les poivrons.

  2. 2

    Dans une grande sauteuse, mettre 3 cuillères à soupe d'huile au goût neutre.

  3. 3

    Faire revenir les poivrons, ainsi que les tomates pelées coupées en deux, puis les poivrons et les courgettes, ajouter les épices.

  4. 4

    Au bout de 5 min, rajouter le lait de coco, qui sort de la boîte assez épais, pas d'affolement il va fondre à la chaleur de la poêle, remuer, et laisser mijoter dans la sauteuse pendant 20 à 30 min jusqu'à ce que les légumes soient fondants.

  5. 5

    Pendant ce temps, faire revenir dans une poêle les noix de saint jacques (5 min dessus dessous) et réserver dans une assiette.

  6. 6

    Dans la sauteuse, une fois les légumes cuits, ajouter les noix de saint jacques et déguster aussitôt.

  7. 7

    Servir accompagné d'un riz de Camargue.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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