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Curry thaï aux crevettes

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 oignons jaunes
  • 1 botte oignon de printemps
  • 2 tomates fermes
  • 3 cuillères à soupe curry
  • 1 bouquet de coriandre
  • poivre
  • huile de sésame ou huile thaï aux piments
  • 50 crevettes d'eau douce
  • 6 gousses ail
  • 1 brocoli
  • 10 maïs
  • 200 g pois mangetout
  • 1 cuillère à café curcuma
  • 5 feuilles lime
  • 1 citronnelle
  • 1 cuillère à soupe Poisson (nuôc mam ou autre)
  • 1 petit piment rouge
  • 1 l lait de coco
  • lime (jus)
  • Pour l'accompagnement :
  • riz thaï

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Blanchir le brocoli et les pois mangetout 10 min dans de l'eau bouillante salée.

  2. 2

    Détailler les tomates en dés après les avoir évidées.

  3. 3

    Faire revenir dans un wok les oignons et l'ail émincés avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'ils soient blondis, puis ajouter les crevettes et laisser revenir environ 10 mn en remuant.

  4. 4

    Ajouter la curcuma,le curry, les feuilles de lime ciselées, la citronnelle finement hachée, la sauce de poisson, le piment épépiné et haché,éventuellement le jus de lime, couvrir avec le lait de coco et laisser mijoter 10 min à feu doux.

  5. 5

    Ajouter le brocoli en bouquets, les pois coupés en deux et les oignons de printemps émincés.Laisser encore deux à trois min, ajouter la coriandre finement ciselée et les dés de tomate.

  6. 6

    Servir bien chaud avec du riz.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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