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Daube de boeuf de Sophie

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Préparation
360 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 10 carottes
  • 2 oignons
  • thym
  • 4 feuilles laurier
  • Ingrédient incontournable 4 carrés de chocolat noir
  • Ingrédient incontournable
  • 4 carrés de chocolat noir
  • 1 l vin
  • poivre
  • 1.5 kg boeuf (macreuse, collier, paleron...)
  • 10 pruneaux

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    De préférence dans une cocotte en fonte (c'est meilleur, mais un fait-tout peut aller aussi), verser le vin, le porter à ébullition et le flamber. Bien remuer avec une cuillère en bois (doucement et en prenant ses précautions) quand il flambe pour que l'alcool s'évapore.

  2. 2

    Puis, ajouter : le boeuf coupé en morceaux de 4 cm de côté, les carottes coupées en grosses lamelles, les oignons émincés, le thym et le laurier. Saler et poivrer.

  3. 3

    Couvrir le tout et laisser mijoter environ 2 heures à feu très doux. Rectifier l'assaisonnement de temps en temps.

  4. 4

    Au bout des 2 heures, rajouter les pruneaux et le chocolat. Les pruneaux servent à adoucir, en plus des carottes (étant pourtant née à Agen, je ne les aime pas particulièrement, mais j'avoue que cela donne un plus à la recette).

  5. 5

    Quant au chocolat, il permet de donner une bonne coloration à la sauce. Laisser cuire 10 min et couper le feu. Laisser refroidir (une demi-journée, une nuit... peu importe).

  6. 6

    Puis reprendre la cuisson encore 2h. Puis laisser encore refroidir.

  7. 7

    Puis reprendre encore la cuisson 2h.

  8. 8

    Normalement, au bout de 6 heures de cuisson, la daube s'est vraiment bonifiée. Bien entendu, plus vous la ferez réchauffer et meilleure elle sera.

  9. 9

    Si les quantités vous paraissent trop importante, vous pouvez les diminuer. Mais le plus rentable est encore d'en faire beaucoup et de faire congeler (je vous assure qu'elle le supporte très bien, surtout si vous la faite un peu réduire après décongellation).

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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