Daurade au citron et aux herbes et tomates à la provençale au Airfryer
🛒 Ingrédients
- Daurade au citron et aux herbes :
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 2 filets dorade
- 0.5 citron
- 1 gousse ail
- herbes aromatiques
- sel et poivre
- Tomates à la provençale :
- 3 tomates
- 2 cuillères à soupe chapelure
- 1 cuillère à soupe herbes de Provence
- 1 cuillère à soupe persil
👨🍳 Préparation
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1
Pour la daurade : Déposer les filets de daurade côté chair dans un plat.
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2
Mélanger le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail, le sel, le poivre et les herbes.
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3
Verser la marinade sur les filets.
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4
Laisser reposer au frais pendant 15 à 30 minutes.
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5
Placer les filets côté peau vers le bas dans le panier vapeur (Panier 1) du Airfryer Philips.
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6
Sélectionner le mode vapeur à 100°C et cuire pendant 10 minutes (selon l’épaisseur des filets).
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7
Pour les tomates : Couper les tomates en deux dans l’épaisseur.
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8
Mélanger la chapelure, l’ail, les herbes, une pincée de sel, de poivre et l’huile d’olive.
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9
Garnir chaque demi-tomate avec ce mélange.
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10
Disposer les tomates garnies dans le panier 2 du Airfryer Philips.
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11
Cuire à 180°C pendant 15 minutes, jusqu’à obtention d’un dessus doré et croustillant.
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12
Activer la fonction « cuisson synchronisée » du Airfryer Philips.
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13
Panier 1 : tomates gratinées à 180°C – 15 min
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14
Panier 2 : daurade en vapeur à 100°C – 10 min
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.