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Daurade au citron et aux herbes et tomates à la provençale au Airfryer

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • Daurade au citron et aux herbes :
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 2 filets dorade
  • 0.5 citron
  • 1 gousse ail
  • herbes aromatiques
  • sel et poivre
  • Tomates à la provençale :
  • 3 tomates
  • 2 cuillères à soupe chapelure
  • 1 cuillère à soupe herbes de Provence
  • 1 cuillère à soupe persil

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Pour la daurade : Déposer les filets de daurade côté chair dans un plat.

  2. 2

    Mélanger le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail, le sel, le poivre et les herbes.

  3. 3

    Verser la marinade sur les filets.

  4. 4

    Laisser reposer au frais pendant 15 à 30 minutes.

  5. 5

    Placer les filets côté peau vers le bas dans le panier vapeur (Panier 1) du Airfryer Philips.

  6. 6

    Sélectionner le mode vapeur à 100°C et cuire pendant 10 minutes (selon l’épaisseur des filets).

  7. 7

    Pour les tomates : Couper les tomates en deux dans l’épaisseur.

  8. 8

    Mélanger la chapelure, l’ail, les herbes, une pincée de sel, de poivre et l’huile d’olive.

  9. 9

    Garnir chaque demi-tomate avec ce mélange.

  10. 10

    Disposer les tomates garnies dans le panier 2 du Airfryer Philips.

  11. 11

    Cuire à 180°C pendant 15 minutes, jusqu’à obtention d’un dessus doré et croustillant.

  12. 12

    Activer la fonction « cuisson synchronisée » du Airfryer Philips.

  13. 13

    Panier 1 : tomates gratinées à 180°C – 15 min

  14. 14

    Panier 2 : daurade en vapeur à 100°C – 10 min

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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