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Diplomate de saumon en médaillon, riz 3 grains et sauce beurre citron

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 20 tomates cerise
  • 200 g riz 3 grains
  • 3 brins aneth frais
  • 30 g beurre
  • 20 cl crème fraîche
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • poivre
  • 2 pavés de saumon frais (grosse taille)
  • 1 gousse ail
  • 150 g champignons de Paris frais
  • 8 feuilles basilic frais
  • 5 cl jus de citron
  • 5 brins ciboulette fraîche

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Réaliser une brunoise avec la gousse d'ail. Réserver.

  2. 2

    Couper les tomates cerise en deux. Émincer 80 g de champignon de Paris après les avoir nettoyés.

  3. 3

    Déposer vos pavés de saumon sur des feuilles d'aluminium (1 feuille par pièce), puis former la papillote sans la fermer. A l'intérieur de chaque papillote, ajouter quelques tomates cerise et l'émincé de champignon. Parsemer l'ail et l'aneth sur les pavés. Poivrer, saler, arroser de jus de citron à votre convenance et finir par un filet d'huile d'olive. Fermer les papillotes. Faire chauffer les préparations au four (préalablement préchauffer) à 180°C pendant 30 minutes.

  4. 4

    Pendant la cuisson.

  5. 5

    Émincer les tomates cerise et les champignons restants en tranches fines pour réaliser un carpaccio.

  6. 6

    Faire cuir le riz 3 grains pendant 10/15 min (une texture croquante est préférable).

  7. 7

    Réalisation de la sauce au beurre citron.

  8. 8

    Émincer la ciboulette après l'avoir lavée.

  9. 9

    Faire fondre le beurre dans un bol. Ajouter la crème, puis l'incorporer au beurre fondu. Faire chauffer la préparation au micro-ondes pendant 1 min à puissance maximale. Ajouter le jus de citron, la ciboulette, poivre et sel et mélanger délicatement.

  10. 10

    Dressage.

  11. 11

    Une fois le saumon cuit. Sortir le plat du four et ouvrir les papillotes.

  12. 12

    Cercler les pavés de saumons pour créer 4 médaillons. Placer les médaillons dans les assiettes. Ajouter une petite couche de riz au dessus du saumon (1,5 cm), puis compresser-le. Ajouter le dernier étage du diplomate en récupérant les tomates cerises et champignons des papillotes. Poivrer, saler, et ajouter un filet de jus de citron.

  13. 13

    Sur un autre coté de l'assiette, dresser le carpaccio tomates cerise, champignons, puis verser un filet d'huile d'olive.

  14. 14

    Poser un petit ramequin de sauce au beurre citron (réchauffer si nécessaire).

  15. 15

    Décercler les médaillons puis servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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