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Emincé de dinde au curry

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 250 g riz thai
  • 1 poivron
  • 1.5 cuillère à soupe curry en poudre
  • 1 cuillère à café gingembre
  • 1 cuillère à soupe maïzena
  • 1 brin romarin
  • 1 brin thym
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 filet huile d'olive
  • 450 g dinde
  • 2 échalotes
  • 3 gousses ail
  • 4 champignons de Paris frais
  • 1 cuillère à café curcuma en poudre
  • 1 cube de bouillon de poule
  • 1 branche basilic
  • 2 brins ciboulette
  • 1 filet eau

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Émincez votre dinde en petits morceaux.

  2. 2

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.

  3. 3

    Quand l'huile est chaude ajoutez vos morceaux de dinde, salez, poivrez puis faites les dorer à feu vif.

  4. 4

    Quand ils ont doré, réservez les dans une assiette.

  5. 5

    Faites revenir votre poivron en morceaux environ 10 minutes à feu moyen en ajoutant de l'huile d'olive si nécessaire.

  6. 6

    Ajoutez les échalotes, les gousses d'ail émincées et faites revenir 5 minutes en remuant souvent.

  7. 7

    Ajouter les champignons émincés et faites les revenir 5 minutes.

  8. 8

    Remettez l'émincé de dinde dans votre cocotte avec le reste de vos légumes et mélanger.

  9. 9

    Saupoudrez le curry, le curcuma et le gingembre.

  10. 10

    Ajouter de l'eau (attention à ne pas mettre trop d'eau) pour recouvrir l'ensemble et mélanger.

  11. 11

    Ajouter le romarin, le thym, la ciboulette et le basilic émincés.

  12. 12

    Salez, poivrez et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes, le temps que la sauce réduise un peu.

  13. 13

    Ajouter le lait de coco, une cuillère de Maïzena, remuez et laisser mijoter à feu très doux 1 heure.

  14. 14

    Votre sauce est prête quand elle à assez réduite et que sa consistance est onctueuse.

  15. 15

    Faites cuire votre riz et servez le accompagné de votre bonne sauce au curry pour régaler vos invités.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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