Empanadas
🛒 Ingrédients
- 450 g viande hachée
- 120 g oignon
- 120 g poivron
- 120 g carotte
- 120 g petits pois
- 2 gousses ail
- 1 cuillère à café cumin en poudre
- 1 cuillère à café chili en poudre
- 1 cuillère à café sel
- 0.5 cuillère à café paprika
- 0.5 cuillère à café piment
- 120 ml bouillon de boeuf
- 2 pâtes brisées
- 1 oeuf
👨🍳 Préparation
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1
Faites chauffer une grande poêle à feu moyen et ajoutez le bœuf haché. Émiettez la viande et laissez cuire pendant environ 5 minutes.
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2
Incorporez l’oignon, le poivron, la carotte et les petits pois. Poursuivez la cuisson pendant 5 minutes.
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3
Ajoutez l’ail, le cumin, le chili, le sel, le paprika et le piment. Mélangez bien.
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4
Versez le bouillon de bœuf et laissez mijoter jusqu’à l'évaporation complète du liquide
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5
Retirez du feu et laissez tiédir la préparation. Déroulez les pâtes brisées sur un plan légèrement fariné et découpez 4 cercles d’environ 10 cm de diamètre dans chaque pâte.
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6
Garnissez chaque cercle avec de la farce. Badigeonnez les bords d’œuf battu, repliez la pâte et scellez bien les bords en les pinçant ou en les roulant.
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7
Préchauffez le Airfryer. Graissez légèrement le panier avec un peu d’huile d’olive. Disposez quelques empanadas sans les superposer, badigeonnez-les d’œuf, puis vaporisez-les légèrement d’huile d’olive à nouveau.
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8
Faites cuire à 190°C pendant environ 8 minutes. Répétez l’opération avec le reste des empanadas.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.