Empanadas (petits chaussons) au thon et à la salsa
🛒 Ingrédients
- huile d'olive
- 2 rouleaux de pâte brisée ou feuilletée
- 2 oignons
- 2 gousses ail
- 1 poivron rouge ou vert
- 2 boîtes thon au naturel
- 1 petite boîte de tomates concassées au jus
- 1 sachet mélange d'épices mexicaines
- 1 poignée olives noires dénoyautées
- pour dorer :
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe lait
👨🍳 Préparation
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1
Peler et hacher les oignons et l'ail. Épépiner le poivron et le couper en petits morceaux. Couper les olives en lamelles.
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2
Dans une sauteuse, faire chauffer un filet d'huile d'olive. Faire revenir les oignons, l'ail et le poivron pendant 5 minutes. Ajouter le thon égoutté, les tomates concassées au jus, les épices pour fajitas Old El Paso, les olives et un peu de sel. Laisser mijoter à feu moyen pendant 15 minutes en remuant régulièrement. Laisser tiédir.
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3
Préchauffer le four à 200 °C.
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4
Dérouler les pâtes brisées. A l'aide d'un bol, tailler des disques de pâte. Disposer sur chaque disque une belle cuillère à soupe de préparation au thon. Rabattre la pâte et souder les bords avec un peu d'eau. Étaler les excédents de pâte et renouveler l'opération autant de fois que nécessaire.
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5
Battre l’œuf et le lait. Disposer les chaussons sur une grille couverte de papier cuisson. Les badigeonner avec l’œuf. Les enfourner pour environ 25 minutes (la pâte doit être bien dorée).
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6
Servir les chaussons chauds ou froids avec la Salsa Original Old El Paso.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.