Enchiladas à la courge et fromage de chèvre
🛒 Ingrédients
- huile d'olive
- 1 kg courge
- 100 g ricotta
- 2 oignons
- 1 cuillère à soupe sucre en poudre
- 1 cuillère à soupe vinaigre balsamique
- 20 cl crème fraîche liquide
- 1 bûche de fromage de chèvre
👨🍳 Préparation
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1
Préparer la purée de courge : retirer la peau de la courge et couper la chair en dés. Les faire cuire à la vapeur pendant 30 minutes (ils doivent être tendres).
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2
Pendant ce temps, préparer les oignons caramélisés : peler les oignons, les couper en deux dans la hauteur puis en fines demi-rondelles. Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse. Y faire fondre les oignons à feu moyen doux une quinzaine de minutes, en remuant régulièrement (ils doivent être translucides). Saler légèrement, ajouter le sucre et le vinaigre, puis laisser caraméliser à feu vif en remuant.
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3
Écraser la courge avec la ricotta, les épices pour enchiladas Old El Paso, les oignons caramélisés et un peu de sel. Réserver.
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4
Préchauffer le four à 200 °C.
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5
Répartir la purée de courge aux oignons caramélisés dans les tortillas, les rouler et les disposer, pli vers le bas, dans un plat préalablement huilé avec du papier absorbant.
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6
Mélanger la sauce à la tomate du kit et la crème fraîche. Napper les enchiladas avec ce mélange.
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7
Couper la bûche de chèvre en fines rondelles. Les répartir sur les enchiladas.
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8
Enfourner pour 20 minutes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.