enpanadas espagnoles faciles
🛒 Ingrédients
- 1 g rosse boîte de tomates concassées
- 1 poivron vert
- 2 oignons
- huile d'olive
- 2 paquets de pâte feuilletée
- 1 g rosse boîte de thon au naturel
- 20 olives vertes dénoyautées
- 2 oeufs durs
👨🍳 Préparation
-
1
Emincer les oignons, couper le poivron en petit morceaux, faire cuire les oeufs.
-
2
Faire revenir les oignons dans l'huile d'olive, ajouter le poivron, laisser cuire 5 minutes, ajouter les tomates. Faire cuire de manière à faire évaporer un peu d'eau. Ajouter le thon les olives coupées en deux. Laisser cuire jusqu'à ce que la préparation ne sois plus liquide, ajouter les oeufs coupés en petits morceaux.
-
3
Eteindre le feu.
-
4
Pendant ce temps étaler votre pâte et coupé des petits cercles de la taille de la boîte de tomate (environs). Mettre un peu de préparation au milieu de chaque cercle et refermer. Mettre sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et badigoner les empanadas avec un pinceau et du jaune d'oeuf. Enfourner pendant 30 minute environ.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.