Epaule d'agneau à la menthe et riz raisins pignons
🛒 Ingrédients
- 75 g beurre
- 30 g crème fraîche
- 3 oignons
- 5 tomates
- 1 épaule d’agneau de 1,5 kg
- 2 cuillères à soupe concentré de tomates
- 1 cuillère à soupe paprika
- 1 bouquet de menthe fraîche
- Pour l’accompagnement :
- poivre
- 375 g riz blanc long grains
- 150 g raisins secs
- 150 g pignons de pin
👨🍳 Préparation
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1
Détailler la viande en cubes, puis faire dorer les morceaux d’agneau dans une sauteuse et réserver la viande.
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2
Peler et émincer les oignons, puis les faire dorer dans un le beurre. Ajouter les tomates détaillées en morceaux, le concentré de tomate, du sel et du poivre.
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3
Laisser cuire 5 minutes, saupoudrer de paprika et de menthe hachée.
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4
Laisser la sauce réduire sur feu modéré puis incorporer les morceaux de viande dorés qui doivent être recouverts de sauce.
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5
Laisser mijoter 1 h 45, puis ajouter la crème.
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6
Mettre les raisins à tremper dans l’eau froide pour les faire gonfler.
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7
Verser la préparation dans un plat de service chaud.
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8
Pour accompagner le plat, faire cuire le riz dans l’eau bouillante salée, puis l’égoutter et le mélanger avec les raisins égouttés et les pignons de pin.
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9
Saler, poivrer, puis servir le riz à part.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.