Escalopes de veau Parmigiana
🛒 Ingrédients
- huile végétale
- 30 ml farine tout usage
- sel au goût
- poivre au goût
- 300 ml tomate en boîte
- persil au goût
- 4 escalopes de veau (4 à 5 onces, 100/130 g), à température de la pièce
- 1 oeuf
- 60 ml crème à 15% mg
- 1 g chapelure (pain ou biscuits salés)
- 125 ml parmesan
- 125 ml mozzarella
👨🍳 Préparation
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1
Chauffer le four à 230°C (450°F).
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2
Dans un poêlon, faire doucement chauffer l'huile.
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3
Placer les escalopes entre 2 feuilles de pellicule plastique et aplatir à l'aide d'un rouleau à pâte ou d'un battoir.
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4
Dans un plat, ajouter sel et poivre à la farine. Réserver.
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5
Dans un autre bol peu profond, combiner l'oeuf et la crème et remuer à l'aide d'une fourchette. Réserver.
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6
Dans une assiette, verser la chapelure et la moitié du parmesan, Réserver.
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7
Enrober chaque escalope de farine et ensuite du mélange oeuf/crème. Secouer pour éliminer l'excédent.
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8
Enrober de chapelure/fromage en appuyant fermement sur l'escalope avec la paume de la main.
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9
Faire cuire les escalopes dans l'huile 30 secondes de chaque côté et égoutter sur du papier absorbant.
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10
Placer dans un grand plat ou plaque (recouverte d'un papier d'aluminium).
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11
Recouvrir chaque escalope de sauce tomate et saupoudrer le reste du parmesan.
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12
Garnir de mozzarella et saupoudrer de persil.
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13
Cuire au four 10 min, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.