Espadon au lait de coco (Thaï)
🛒 Ingrédients
- 1 poivron rouge ou vert (selon la couleur de la pâte)
- huile d'arachide
- brin de coriandre fraîche
- 300 g espadon (Darnes)
- 40 cl lait de coco (1 boîte)
- 1 cuillère à café pâte de curry rouge ou verte
- 2 cuillères à soupe Poisson
- 2 cuillères à soupe sucre en poudre
👨🍳 Préparation
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1
Epluchez le poivron et coupez-le en lanières d'un demi centimètre de large. Coupez les darnes d'espadon en gros cubes.
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2
Dans un faitout, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile.
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3
Quand elle est bien chaude, ajoutez 1 cuillère à café de pâte de curry.
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4
Faites revenir la pâte, pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elle "fonde" et faites revenir avec les poivrons, pendant 5 minutes.
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5
Ajoutez ensuite le lait de coco, la sauce de poisson et le sucre.
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6
Mélangez, jusqu'à obtenir une préparation onctueuse (elle doit napper votre cuillère en bois). Lorsqu'il y a une petite ébullition, intégrez les cubes d'espadon.
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7
Laissez mijoter une dizaine de minutes, à feu doux : le poisson doit rester tendre, et le poivron encore croquant.
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8
Laissez reposer quelques minutes et saupoudrez de feuilles de coriandre. Servez avec du riz blanc gluant (thai ou japonais).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.