Estouffade de boeuf à la Provençale
🛒 Ingrédients
- 4 tomates
- 3 oignons
- farine
- thym
- persil
- poivre
- 1.8 kg boeuf (paleron ou morceau à bourguignon)
- 150 g petit salé
- 150 g lard
- 1 l vin blanc
- 6 gousses ail
- 250 g olives noires dénoyautées
- laurier
👨🍳 Préparation
-
1
Couper la viande de bœuf en morceaux de 100 g.
-
2
Hacher finement le lard.
-
3
Couper le petit salé en lardons.
-
4
Émincer les oignons.
-
5
Faire le bouquet garni (thym, laurier, persil).
-
6
Blanchir les olives (les plonger 2 min dans l'eau bouillante).
-
7
Peler, épépiner et concasser les tomates.
-
8
Dans une cocotte en fonte, faire fondre le lard.
-
9
Puis faire revenir le petit salé coupé en lardons, les retirer et remplacer par les morceaux de boeuf et laisser colorer.
-
10
Ajouter les oignons, les gousses d'ail non épluchées.
-
11
Laisser prendre un peu de couleur.
-
12
Saupoudrer de farine et mouiller avec le vin blanc et l'eau jusqu'à recouvrir la viande.
-
13
Ajouter le bouquet garni, assaisonner et laisser mijoter 2 heures.
-
14
Ôter le bouquet garni, dégraisser la sauce, ajouter les tomates, les lardons, les olives dénoyautées.
-
15
Cuire à nouveau 1 heure.
-
16
Avant de servir, ajouter une persillade.
-
17
Servir simplement avec des pommes de terre vapeur ou des pâtes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.