Estouffade de morue salée à l'ail
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 cuillères à soupe persil
- thym
- 700 g morue salée
- 700 g pomme de terre
- 2 oeufs
- 10 cl lait
- 8 ail
- laurier
- Pour la sauce :
- 150 g crème fraîche
- poivre
- 2 gousses ail
- jus de citron
👨🍳 Préparation
-
1
Faire dessaler la morue dans l'eau froide la veille en changeant 2 ou 3 fois l'eau.
-
2
Le lendemain, préparer un court-bouillon :
-
3
Porter 2 l d'eau à ébullition avec le lait, le thym et le laurier puis y faire pocher la morue en filets pendant 8 min à petits bouillons.
-
4
Faire cuire les pommes de terre en robe des champs, puis les peler et les écraser.
-
5
Faire ensuite durcir les œufs puis les écraser également à l'aide d'une fourchette et les mélanger aux pommes de terre.
-
6
Arroser de 2 cuillères à soupe d'huile d’olive, puis saupoudrer de persil haché et verser la préparation au fond d'un moule à gratin.
-
7
Faire blanchir les 8 têtes d'ail non pelées dans l'eau bouillante, puis les couper en 2 pour les faire revenir dans une poêle légèrement huilée.
-
8
Egoutter ensuite la morue, puis la déposer sur la purée de pommes de terre avec l'ail blanchi et enfourner à four chaud.
-
9
Laisser gratiner 4 min, puis préparer la sauce :
-
10
Faire blanchir 2 gousses d'ail, puis les écraser finement avec la crème fraîche préalablement réduite sur feu doux, et le jus de citron.
-
11
Saler, poivrer, puis faire épaissir sur feu doux et napper les filets de morue de sauce avant de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.