Fajitas au saumon grillé aux épices
🛒 Ingrédients
- 8 Tortillas de Blé Nature Old El Paso™
- 1 sachet mélange d'épices mexicaines
- 4 pavés de saumon avec la peau
- 2 cuillères à soupe cassonade
- 1 cuillère à café sel fin
- Pour servir :
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 mangue mûre mais ferme
- 1 coeur de sucrine
- 0.5 concombre
- 1 tomate
- 2 citrons verts
- 1 bouteille de mélange d'épices mexicaines
👨🍳 Préparation
-
1
Epicée niveau 1
-
2
sachet de mélange d'épices pour fajitas Original Old El Paso
-
3
tortillas de blé nature Old El Paso
-
4
Ingrédients pour 4 personnes
-
5
8 tortillas de blé nature Old El Paso
-
6
1 sachet de mélange d'épices pour fajitas Old El Paso
-
7
4 gros pavés de saumon avec la peau
-
8
2 cuillères à soupe de cassonade
-
9
1 cuillère à café de sel fin
-
10
Pour servir :
-
11
1 mangue mûre mais ferme
-
12
1 cœur de salade sucrine
-
13
½ concombre
-
14
1 tomate
-
15
2 citrons verts
-
16
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
-
17
1 bouteille de salsa aux épices douces Old El Paso
-
18
Temps de préparation
-
19
25 minutes (+ 30 minutes de repos)
-
20
Préparation
-
21
Mélanger les épices pour fajitas Old El Paso avec le sucre en poudre et le sel dans un petit plat. Frotter les pavés de saumon avec ce mélange. Les réserver au frais pendant 30 minutes.
-
22
Préchauffer le gril du four. Sortir les pavés de saumon du réfrigérateur et les déposer sur une plaque couverte de papier cuisson, peau au-dessous. Enfourner pour 8 à 10 minutes (le saumon doit être doré sur le dessus mais pas brûlé !).
-
23
Pendant ce temps, peler la mangue et la couper en petits dés. Hacher le cœur de salade sucrine. Couper la tomate et le concombre en petits dés. Tout mélanger dans un petit saladier. Presser le citron vert. Verser le jus sur la salade, ajouter l'huile d'olive et le sel, mélanger.
-
24
Réchauffer les tortillas :
-
25
Au four à micro-ondes (900W) : percer le sachet en plastique et le placer au micro-ondes pendant 1 minute.
-
26
Au four traditionnel : préchauffer le four à 180 °C. Sortir les tortillas du sachet en plastique et les envelopper dans un papier d'aluminium. Les placer dans le four et faire chauffer pendant 10 minutes.
-
27
Apporter tous les ingrédients à table : les tortillas chaudes, le saumon cuit émietté, la salade et la bouteille de salsa aux épices douces Old El Paso. Laisser chaque convive garnir ses tortillas et les rouler. Déguster sans tarder.
-
28
Astuce : N'hésitez pas à remplacer le sucre par du sirop d'érable pour une saveur très parfumée.
-
29
Dans votre frigo : Poissons/Fruits de mer-Tortillas de blé
-
30
Occasion : Dîner pour deux
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.