Fajitas de salade asiatique croquante au poulet
🛒 Ingrédients
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 Kit pour Fajitas Original Sans Gluten Old El Paso™ (1 paquet de 8 Tortillas Sans gluten, 1 sachet de Mélange d'épices sans gluten, 1 sachet de sauce sans gluten)
- 2 blancs de poulet
- 0.25 chou rouge haché finement
- 0.5 iceberg haché finement
- 200 g haricots verts cuits
- 2 carottes râpées
- 1 poivron rouge en lamelles
- 1 oignon haché
- 0.5 bouquet de coriandre haché
- 1 cuillère de graines de sésame (facultatif)
- 2 cuillères à soupe mayonnaise
- poivre
- Pour la vinaigrette :
- 1 cuillère à café miel
- 2 cuillères à soupe huile d'arachide
- 1 cuillère à soupe vinaigre de riz
- 1 cuillère à café sauce soja
👨🍳 Préparation
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1
Dans une sauteuse, faites dorer les blancs de poulet dans l'huile d'olive. Salez, poivrez et ajoutez le Mélange aux Épices Sans Gluten Old El Paso™ et un petit verre d’eau. Laissez cuire environ 20 minutes jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Réservez.
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2
Pendant ce temps, mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette et réservez au frais.
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3
Dans un bol, mélangez le chou rouge, la salade iceberg, les haricots verts, les carottes râpées, le poivron, l’oignon, la coriandre et le sésame avec la vinaigrette. Effilochez les blancs de poulet à l’aide d’une fourchette et ajoutez-les à la salade.
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4
Sortez-les Tortillas Sans Gluten Old El Paso™ du sachet et enveloppez-les dans du papier d'aluminium. Placez-les dans le four préchauffé à 180 °C (thermostat 6) et faites chauffer pendant 10 minutes.
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5
Pour servir, garnissez chaque tortilla avec de la mayonnaise, remplissez-les avec de la salade au poulet, ajoutez de la Sauce à Napper Sans Gluten Old El Paso™, pliez-les et dégustez.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.